Ce este dieta paleolitică pe care colegul lui Horațiu Moldovan de la Atletico Madrid o ține cu strictețe

Un coleg de-ai lui Horațiu Moldovan de la Atletico Madrid ține cu strictețe o dieta paleolitică pentru a fi un pachet de mușchi.

După victoria spaniolilor împotriva Borussiei Dortumund, 2-1, din sferturile de finală ale Ligii Campionilor, Marcos Llorente (29 de ani) a dezvăluit ce mănâncă.

Ce este dieta paleolitică pe care colegul lui Horațiu Moldovan de la Atletico Madrid o ține cu strictețe! Ce alimente și-a interzis pentru a fi un pachet de mușchi

Mijlocașul madrilenilor mănâncă precum oamenii din timpul erei paleolitice, pentru a fi în formă maximală. Mai precis, fotbalistul evită alimentele precum pastele, pâinea, orezul, lactatele și alimentele procesate. Marcos Llorente consumă, în schimb, fructe, legume, carne și fructe de mare.

„Ideea e să mănânci ce se mânca în Paleolitic. Trebuie să elimini toate alimentele ultraprocesate. Nici măcar să nu te uiți la ele. De asemenea, elimi și cerealele. Tot ce înseamnă paste, pâine, grâu orez, plus produsele lactate.

Brânzeturi poți mânca, dar numai de cea mai bună calitate. În rest, mănânc de toate. Carne, cum este cotletul, care îmi place mult. Pește, ouă, legume. Plus carbohidrați precum cartofii, cartofii dulci sau maniocul”, a spus Marcos Llorente, potrivit Marca.

Elevul lui Diego Simeone…