Somnul neregulat accelerează îmbătrânirea muşchilor şi reduce forţa fizică

Cercetarea, publicată în revista PNAS, demonstrează că fiecare celulă musculară are propriul său ceas biologic care controlează repararea şi creşterea muşchilor.

Acest ceas intern coordonează procesul prin care muşchii elimină proteinele deteriorate în timpul nopţii şi construiesc ţesut nou. Când ritmul este perturbat – aşa cum se întâmplă la angajaţii în ture sau la persoanele cu program de somn neregulat – procesul de curăţare nocturnă nu mai funcţionează corect.

Cercetătorii au testat teoria pe peşti zebră, care au 70% din genele comune cu oamenii. Peştii cu ceasul muscular perturbat au arătat iniţial muşchi normali, dar după doi ani diferenţele erau dramatice: erau mai scurţi, cântăreau mai puţin şi înotau mult mai încet sau deloc. Aceste simptome seamănă cu sarcopenia, pierderea treptată a forţei musculare care apare la îmbătrânire.

Perturbarea repetată a ceasurilor musculare poate provoca daune pe termen lung modului în care muşchii se repară şi se menţin, crescând riscul de sarcopenie şi probleme de mobilitate.

Cercetătorii cred că descoperirile ar putea duce la dezvoltarea de tratamente care să protejeze angajaţii în ture de efectele programelor neregulate. Prin ţintirea unor proteine specifice, ar putea fi posibilă restabilirea echilibrului ceasului muscular.